Gegužės 21d. Antradienis

Fenilalaninas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

2018 Gruodžio 27d.
Peržiūrų skaičius: 12114
fenilalaninas

l-fenilalaninas-amino-rugstis-kainaFenilalaninas yra esminė amino rūgštis, o tai reiškia, kad organizmui reikalingas šis ingredientas ir jis negali būti gaminamas natūraliai.

Fenilalaninas (kuris paverčiamas feniletilaminu) turi būti gaunamas vartojant maisto papildus ar per maisto šaltinius, įskaitant mėsą ir pieno produktus, avižų ir kviečių gemalų produktus.

Kad šis papildas būtų veiksmingiausias, organizmui taip pat reikia vitaminų B3, B6, C, vario ir geležies.

Fenilalaninas kaip amino rūgštis padeda gaminti baltymus organizme. Taip pat yra keletas skirtingų šio papildo formų: L-fenilalaninas, D-fenilalaninas ir DL-fenilalaninas (tai paskutinis dviejų artimiausių formų derinys).

Fenilalanino Vaidmuo Kūne

Šis maisto papildas taip pat yra svarbus normaliam centrinės nervų sistemos funkcionavimui, ypač dėl simptomų, tokių kaip depresija ir lėtinis skausmas kartu su daugybe papildomų ligų, susijusių su sutrikusia nervų sistema.

Jis taip pat naudojamas įvairių neuromediatorių, tokių kaip epinefinas, dopaminas ir norepinefrinas, formavimuisi ir sintezei. Visi šie chemikalai yra labai svarbūs tinkamam nervų sistemos funkcionavimui.

Kaip nootropas, fenilalaninas turi daug skirtingų teigiamų rezultatų, įskaitant nuotaikos stiprinimą, nerimo sutrikimą, padidėjusią koncentraciją bei geresnę motyvaciją.

Fenilalanino Poveikis

Nors specifiniai fenilalanino veikimo mechanizmai vis dar nėra visiškai suprantami, žinoma, kad šis maisto papildas kerta kraujo-smegenų-barjerą ir patenka į centrinę nervų sistemą.

Šis „barjeras“ yra apsauginė raudonųjų kraujo kūnelių ir smegenų funkcija, apsauganti nuo toksinų, bakterijų ar virusų patekimo į smegenis ir nervų sistemą. Tačiau šis barjeras taip pat išlaiko daug potencialiai naudingų junginių. Tai, kad fenilalaninas gali kirsti kraujo smegenų barjerą, yra neatsiejama nuo jo veiksmingumo kaip pažinimo stiprinimo papildo.

Manoma, kad vienas iš svarbiausių būdų, kaip šis maisto papildas veikia, yra neurotransmiterių, ypač dopamino, norepinefrino ir epinefrino sintezė. Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad fenilalaninas padeda gaminti melatoniną (kuris yra gyvybiškai svarbus miego ir pažadinimo ciklų kontrolei ir reguliavimui).

Šis papildas yra skirtas tirozinui, kitai aminorūgščiai. Manoma, kad pats tirozinas yra naudingas esant nerimui ir depresijai. Taip pat svarbu tinkamai metabolizmo funkcijai ir gali padėti kūno riebalų mažinimui.

Fenilalanino Nauda

kas-yra-fenilalaninasFenilalanino papildų naudojimui smegenyse yra keletas pagrindinių privalumų. Tai apima pagalbą atminčiai, bendram budrumui ir galbūt gali padėti išplėsti mokymosi galimybes. Priedas taip pat leidžia bendrai nervų sistemai veikti efektyviau.

Signalai, kurie informaciją perduoda nuo neurono iki neuro, yra vykdomi greičiau ir efektyviau. Pirmiausia dėl šio poveikio, fenilalaninas šiuo metu naudojamas esant depresijai, bipoliniam sutrikimui, hiperaktyvumui ir Parkinsono ligai.

Manoma, kad ši amino rūgštis taip pat veikia kaip veiksmingas skausmo malšintojas. Tai ypač pasakytina apie migreną ir kitus galvos skausmus. Fenilalaninas yra taip pat veiksmingas kitoms skausmo rūšims, įskaitant apatinę nugaros ir kaklo dalį, artritą ir mėnesinių mėšlungį.

Taip pat yra įrodymų, kad tai naudinga daugeliui lėtinio skausmo rūšių, netgi tų, kurie prasideda nuo sužalojimo ar avarijos, susijusios su fizine trauma. Atrodo, kad priedas veikia per jūsų endogeninės analgezijos sistemos reguliavimą, kuris iš tikrųjų slopina signalų perdavimą nervuose.

Fenilalaninas taip pat gali pagerinti sąlygas, tokias kaip nerimas ir depresija. Daugelis šio papildo pagamintų neurotransmiterių yra veiksmingi gerinant bendrą nuotaiką ir suteikiant didesnės gerovės jausmą, kuris gali padėti sumažinti stresą, palengvinti nerimą ir net kovoti su depresijos jausmais. Naudojant fenilalaniną, galite išlaikyti teigiamą proto būseną ir sukelti geresnę emocinę pusiausvyrą.

Fenilalanino Dozavimas

Atrodo, kad fenilalaninas turi gana platus veiksmingų dozių spektrą.

Klinikiniuose tyrimuose buvo naudojami bet kur nuo 100 mg iki 5000 mg per parą. Tipiški vartotojai laikosi nuo 1000 iki 2000 mg dozės per dieną.

Taip pat yra įprasta kartu vartoti fenilalanino papildą su hordeninu, kuris yra junginys, kuris neleidžia suskaidyti šio nootropiko. Rezultatas yra ilgesnis poveikis fenilalaninui ir pastebimas nuotaikos pagerėjimas.

Fenilalanino Šalutinis Poveikis

Nors šis maisto papildas laikomas apskritai saugiu ir labai gerai toleruojamu, yra tam tikras susijęs šalutinis poveikis. Tai yra pykinimas, galvos skausmas. Pagal šią informaciją taip pat neturėtų vartoti žmonės, kurie šiuo metu naudoja antispiracinius vaistus ir specifinius antidepresantus (monoaminooksidazės inhibitoriai – MAOI). Prieš pradėdami vartoti šį ar bet kurį kitą dietinį priedą, visada pasitarkite su gydytoju arba kvalifikuotu medicinos specialistu.

Raw-Powders-L-Fenilalaninas-kaina-pirkti-papildai

Šaltiniai

  • 100% Grynas fenilalaninas miltelių pavidale
  • Nuotaikai, motyvacijai
  • Dopamino lygiui
  • Dėmesio koncentracijai

SUŽINOTI DAUGIAU
Žymės: Fenilalaninas
Grožio vitaminų terapija

Grožio vitaminų terapija

Skubus, prisotintas veiklos gyvenimo būdas, nuolat lydimas stresų ir nevisavertės mitybos, o to padarinius greičiausiai parodo nagų, plaukų ir odos būklė. Ir tada įprastų priežiūros ir grožio procedūrų dažniausiai nepakanka – dabar pravers...


Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Maisto papildas TRIBESTAN® yra visiškai natūralus nehormoninis augalinis (fitocheminis) biostimuliatorius, gaunamas iš gulsčiosios ragužės (Tribulus terrestris L., Bulgaricum) augalo. Preparato sudėtyje dominuoja furostanolo saponinai (ne...


Bio Kult - naujos kartos probiotikas

Bio Kult - naujos kartos probiotikas

Žmogaus žarnynas yra ne tik virškinimo ir rezorbcijos organas, bet ir didžiausias organizmo imuninis organas – bent 80 proc. organizmo plazmos ląstelių yra plonosiose žarnose. Taigi sveikas žarnynas turi įtakos tiek organizmo mitybos, tiek...


Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžys yra nekontroliuojamas pakitusių ląstelių augimas ir dauginimasis viename ar abiejuose plaučiuose. Kai pakitusios ląstelės sparčiai auga ir dauginasi, gali pradėti formuotis augliai ir trukdyti plaučių funkcionavimui, dėl ko...


Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Padidėjus aplinkos temperatūrai, širdies veikla suintensyvėja. Širdis ir kraujagyslės, siekdamos atvėsinti organizmą, ima greičiau varinėti kraują. Dėl to dažnėja pulsas, gausiau prakaituojama, todėl iš organizmo pašalinami svarbūs mineralai...


Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Moterims vartojant vitaminus B6 ir B12 kartu su folio rūgštimi gali sumažėti rizika susirgti sunkia regėjimo liga amžinė makulos degeneracija (AMD), rodo Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktas tyrimas. AMD yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl...


Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Mėsoje, žuvyje ir piene esantis vitaminas B12 gali sumažinti atminties silpnėjimą senatvėje, teigia britų mokslininkai. Pasak jų, seni žmonės, kurių organizme vitamino B12 kiekis buvo mažesnis nei vidutinis, turi daugiau nei šešiskart didesnę...


Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Kas yra kofeinas ir koks jo poveikis organizmui, atrodytų daug kalbėti nereikėtų. Dauguma mūsų pasakytų, kad jis veikia energetiškai, gali padėti paspartinti riebalų deginimo procesą ar tarkime sumažinti galvos skausmus... Kone kiekvienas galėtų...


Serotonino Vaidmuo Smegenyse Ir Kūne

Serotonino Vaidmuo Smegenyse Ir Kūne

Kas Yra Serotoninas Ir Kodėl Jis Vadinamas Laimės Hormonu ? Serotoninas yra natūralus chemikalas smegenyse ir kūne, kuris veikia kaip neurotransmiteris ir hormonas. Jis vaidina daug vaidmenų reguliuojant nuotaiką, atminimą, miegą, virškinimą ir...


L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-teaninas yra natūraliai randama aminorūgštis, kuri kai kuriuose tyrimuose buvo įrodyta, gali padėti pagerinti energijos lygį ir sumažinti stresą. Jos poveikį palaiko tūkstančiai metų naudojimo kinų medicinoje, taip pat naujausiais moksliniais ir...


Omega-3 riebalų rūgštys skatina vaikų intelektinį vystymąsi

Omega-3 riebalų rūgštys skatina vaikų intelektinį vystymąsi

Kad žuvyje esančios omega-3 riebalų rūgštys naudingos širdžiai ir kraujagyslių sistemai, girdėjome visi. Tačiau ar žinome, kad jos gali lemti vaiko IQ, jo gebėjimą koncentruoti dėmesį ir sklandžiai kalbėti?


Padėkime kepenims natūraliai

Padėkime kepenims natūraliai

Silimarinas - biologiškai aktyvi veiklioji margalapio margainio medžiaga - flavolignanų koncentratas. Silimarinas turi efektyvių apsauginių savybių ir skatina kepenų ląstelių atsinaujinimą, veikia kaip antioksidantas, nukenksmina įvairius...


Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Ar žinojote, kad yra bakterijų, kurios yra naudingos žmogaus organizmui? Be jokios abejonės, nes įvairių bakterijomis praturtintų maisto produktų reklama veržte veržiasi per masinio informavimo priemones. Tačiau...maistas vis vien lieka maistu....


Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Šiomis dienomis, vis greitėjant gyvenimo tempui, itin aktualu tapo išsaugoti gerą savijautą ir darbingumą. Tam į pagalbą pasitelkiame įvairias mokslininkų išrastas priemones. Viena tokių – maisto papildai. Jų būna įvairiausių: sportui,...


Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Šiais laikais turbūt sunku rasti žmogų, kuris nebūtų girdėjęs žodžio chemoterapija. Vien išgirdus šį žodį, kiekvieno viduje suspurda baimės jausmas. Išgirdus iš gydytojo diagnozę ir žinią, kad jums bus paskirta chemoterapija, baimė tiesiog...


Vitaminas D apsaugo nuo klastingų ligų

Vitaminas D apsaugo nuo klastingų ligų

Senai žinoma, kad vitaminas D stiprina kaulus. Naujausi tyrimai parodė, kad šis vitaminas gali padėti išvengti itin klastingų ir sunkių ligų – vėžio ar cukrinio diabeto. Apie vitaminą D medikai diskutuoja mokslinėje - praktinėje...


Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Mūsų platumos gyvenimo realybė – tai aštuoni šalčio, sniego ir drėgmės mėnesiai. Tai metas, kuomet visi aplinkui įsisupa į šalikus, čiaudi, išeikvodami kalnus popierinių servetėlių. Vaikai, palankę mokyklą dvi dienas, savaitę gydosi namie....


Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveikatos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat

Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveikatos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat

Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveiktos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat. Tai organinis gaminys pagamintas iš įvairių vaisių, daržovių, prieskonių ir riešutų. Gaminio Regulat Pro Bio...


Žarnyno mikroflora

Žarnyno mikroflora

Mūsų mikroflora susiformuoja veikiama daugelio veiksnių: gimimo būdas (natūralus gimdymas ar cezario pjūvis), dirbtinis maitinimas arba maitinimas krūtimi, mitybos būdas, genotipas. Ir priklausomai nuo turimo mikrobų vaizdo mikrobiomas...


Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Dar vienas Europoje atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas B12 gali padėti apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos. Ištyrus garbaus amžiaus suomius paaiškėjo, kad daugiausia šio vitamino organizme turėjusiems asmenims tikimybė susirgti šia liga buvo...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9